受講生募集|4月4日(土)睡眠力アップで理想の眠りを手に入れる「睡眠基礎講座」

ねむりのことLAB.では、いよいよ4月より「ねむりの教室」を開講します

本講座は、「人はなぜ眠るの?」といった知っているようで知らない睡眠の基本が学べます。

睡眠に大事なのは、“量より質”

私たちの体内リズムの仕組みを知れば、もっと質の高い睡眠を手に入れることができます。

そして、質の高い睡眠は私たちに健康と美しさをもたらしてくれます。

忙しくて睡眠時間が足りない、眠っているはずなのにスッキリしないなどのお悩み・お困りごとを

抱える方だけでなく、今まで夜が来たら寝るのは当たりまえと睡眠を気にしなかった方にもぜひ、

知っていただきたい

人生の3分の1は、睡眠時間。もっと大切にしなければ…と思うはずです。

講座詳細


○日時
4月4日(土) 10:30~12:00

○講座内容
・睡眠のタイプを知る
・睡眠の役割と効果
・睡眠と体内リズム
・快眠がもたらす美と健康(自律神経・ホルモンなど)

○時間
全90分(理論)

○受講料
¥7,500(税別)
ねむりの教室開講記念につき、申込み先着4名様につき ¥6,000(税別)

○持ち物
筆記用具

○場所
ヨコハマホップ会議室(横浜駅徒歩8分/相鉄線平沼橋駅徒歩5分)
https://nemurinocotolab.com/access/

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2営業日以内にこちらから確認のメールをさせていただきます。