受講生募集|4月4日(土)睡眠の質をあげる生活習慣「快眠8つのソリューション」

ねむりのことLAB.では、いよいよ4月より「ねむりの教室」を開講します

睡眠に大事なのは、“量より質”

本講座では、より睡眠の質をあげ、快眠を手に入れる8つのソリューションを学びます。

あなたが毎日何気なく行っている生活習慣が快眠を妨げているかもしれません。

まずは知ること、意識が変われば、習慣が変わる…

その先には、質の良い睡眠で得られる健康と美しさが待っています。

忙しくて睡眠時間が足りない、眠っているはずなのにスッキリしないなどのお悩み・お困りごとを

抱える方だけでなく、今まで夜が来たら寝るのは当たりまえと睡眠を気にしなかった方にもぜひ、

知っていただきたい

人生の3分の1は、睡眠時間。もっと大切にしなければ…と思うはずです。

講座詳細


○日時
4月4日(土) 13:00~14:30

○講座内容
・睡眠セルフチェック
・良質な睡眠を手に入れるための8つのソリューション
・睡眠の質を上げる食生活習慣
・快眠のための環境づくり

○時間
全90分(理論)

○受講料
¥7,500(税別)
ねむりの教室開講記念につき、申込み先着4名様につき ¥6,000(税別)

○持ち物
筆記用具

○場所
ヨコハマホップ会議室(横浜駅徒歩8分/相鉄線平沼橋駅徒歩5分)
https://nemurinocotolab.com/access/

お申込みはこちら

お手数ですが、お問合せ内容の欄に講座名をご記入ください。
2営業日以内にこちらから確認のメールをさせていただきます。